FİZİKSEL AKTİVİTENİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ

Beslenme ve Diyet uzmanı Elif MANAY Fiziksel aktivite sağlığın korunması ve devam ettirilmesi açısından büyük önem taşımaktadır. Bu bağlamda fiziksel aktiviteyi arttırabileceğiniz 3 temel alan vardır. Bunlar;1- Ulaşım Toplu taşıma araçlarını kullanıyorsanız ineceğiniz duraktan 1-2 durak önce inerek veya markete giderken araçla gitmek yerine yürümeyi tercih ederek fiziksel aktivitenizi arttırabilirsiniz.2- Ev içindeki uğraşlar Evin içinde yapacağınız işler (özellikle… Okumaya devam et FİZİKSEL AKTİVİTENİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ

Yayım tarihi
Genel olarak sınıflandırılmış