7 ADIMDA DAHA SAĞLIKLI BESLENİN

Sağlıklı beslenmek için ne yapmalıyım? Sağlıklı beslenmek ekstra zaman ve bütçe mi gerektirir? Nereden başlamalıyım? Tüm bu sorularınızın cevabı yazımda. Hayatınızda birkaç değişiklik yaparak ekstra zaman ve bütçeye gerek olmadan sağlıklı ve mutlu bir hayat sürmek aslında çok kolay. İşte yapmanız gerekenler. 1.Adım: Güne Kahvaltı İle Başlayın!  Kahvaltı için ayıracağınız 10 dakika hem gün boyu… Okumaya devam et 7 ADIMDA DAHA SAĞLIKLI BESLENİN

“KETOJENİK DİYET SON ŞANSINIZ OLABİLİR” Uzm.Dr. Özcan Yücel Kardiyolog

1 Giriş Şişman bir anne-babanın şişman çocuğu olarak büyüdüm. Hayatım boyunca kilo vermeye ve iyi görünmeye uğraştım. Onlarca kez diyet yaptım, kilo verdim ama her defasında -bir çoğunuz gibi- fazlasıyla geri aldım. Açlık, halsizlik ve yorgunluk diyet yapanların en zor problemidir. Ne yaparsanız yapın, hiçbir diyeti bu nedenle 4 ila 6 aydan fazla sürdüremezsiniz. Çünkü… Okumaya devam et “KETOJENİK DİYET SON ŞANSINIZ OLABİLİR” Uzm.Dr. Özcan Yücel Kardiyolog